一、圖解教學(xué)：
1、以腰椎為中心把腰帶向兩側(cè)平分，用兩手繞腰到肚臍前。
2、右端壓左端，經(jīng)過(guò)帶底由下向上拽。
3、下端向內(nèi)折疊后，上端壓下端，由下向上打結(jié)。
4、兩端要同樣長(zhǎng)。
視頻教學(xué)
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