无码高潮爽到爆的喷水视频APP_在线观看日韩一区二区视频_尤物在线精品视频257_亚洲 欧美 国产 清纯_久久成人18免费网站_5g影院的新网址是多少_欧美麻豆国产精选波多野结衣_最好看的家庭乱伦黄色网站_十八女人水多三级_夜夜操天天操

籃球過(guò)人動(dòng)作教學(xué)初學(xué)簡(jiǎn)單

球場(chǎng)上看別人輕輕松松就過(guò)人了很爽？你也可以，今天七步上籃帶來(lái)幾招簡(jiǎn)單又實(shí)用的過(guò)人招式，喜歡打球的朋友可以學(xué)一學(xué)。

一、體前雙變向：一個(gè)變向過(guò)不了人？那就再多一個(gè)變向！體前雙邊是最簡(jiǎn)單實(shí)用的過(guò)人招式之一，無(wú)論是NBA巨星還是球場(chǎng)路人都喜歡的招式，作體前雙變向時(shí)需要你重心壓力，大力運(yùn)球完成雙變向，記得頭部肩膀一起晃動(dòng)。

二、背后雙變向：體前雙變向確實(shí)好用，但用多了難免被對(duì)手看穿，這里我們可以學(xué)習(xí)ISO趙強(qiáng)的背后雙運(yùn)球過(guò)人，也是十分好用。靠近對(duì)手時(shí)往一邊背后運(yùn)球，這里要求重心更低運(yùn)球更快，打得就是一個(gè)措手不及，防守人一旦稍微失位，就直接爆發(fā)過(guò)人。

三、艾弗森式crossover：用過(guò)的人都說(shuō)好，作為被最多人模仿的招式之一，艾弗森式crossover可謂是許多籃球愛(ài)好者的武器之一了。面對(duì)防守人時(shí)，往一側(cè)做大幅度變向，這里注意你的頭部，肩膀都要跟隨著變向而晃動(dòng)，此時(shí)還得加上拖腿，讓動(dòng)作更逼真。

看看慢動(dòng)作，在完成大幅度變向后順步過(guò)人即可。

四、in&out + 體前變向：in&out是現(xiàn)在的過(guò)人狂魔凱里-歐文最?lèi)?ài)用的起手式，用來(lái)銜接各種攻擊技可謂非常實(shí)用?？拷朗卣邥r(shí)，先用in&out往一側(cè)假晃突破，隨即變向過(guò)人上籃。

慢動(dòng)作如下，使用in&out時(shí)一定要大力運(yùn)球，讓球更快的回到手中，然后順步過(guò)人。

五、猶豫步過(guò)人：詹姆斯和杜蘭特都喜歡用的招式，簡(jiǎn)單直接。持球推進(jìn)面對(duì)防守者時(shí)，作停頓運(yùn)球，前后腳邁開(kāi)，往反方向做一個(gè)頭部虛晃，然后立即啟動(dòng)過(guò)人。

在做猶豫步時(shí)重心不能壓太低，后腳應(yīng)用前腳掌蹬地完成爆發(fā)，如果過(guò)人后對(duì)方還緊追不已可以使用跳步來(lái)卡位或者對(duì)抗上籃。