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想同時(shí)進(jìn)最佳陣容一陣和防守一陣，NBA歷史上只有4個(gè)人做到了5次以上。

在NBA打球，進(jìn)攻和防守是兩回事。一個(gè)球員要在進(jìn)攻端成為核心，需要投入很多精力去得分和組織。一個(gè)球員要在防守端成為核心，也需要投入很多精力去限制對(duì)手。這兩件事都做好，一個(gè)賽季都保持高水平，是非常困難的。

很多球員某幾場(chǎng)比賽攻防都很好?；蛘吣硞€(gè)系列賽表現(xiàn)突出。但這不能算是真正的攻防一體。真正的標(biāo)準(zhǔn)是長(zhǎng)期的穩(wěn)定性。要連續(xù)多個(gè)賽季都保持在攻防兩端的頂級(jí)水平。用同時(shí)入選最佳陣容一陣和最佳防守一陣來衡量，是最直接的辦法。

勒布朗詹姆斯生涯做到過5次。他的身體素質(zhì)很好，在攻防兩端都很均衡。特別是在熱火隊(duì)效力的時(shí)候，是詹姆斯身體的巔峰期。他能夠全場(chǎng)飛奔，在進(jìn)攻和防守端都投入巨大的精力，帶領(lǐng)球隊(duì)前進(jìn)。

他在熱火時(shí)期攻防最好。

12-13賽季的詹姆斯表現(xiàn)很全面。那個(gè)賽季熱火隊(duì)拿到了瘋狂的27連勝。他最終獲得了常規(guī)賽MVP，在投票中只差一票就是全票當(dāng)選。那一票給了安東尼。在防守端，詹姆斯入選了最佳防守陣容一陣。

那年詹姆斯場(chǎng)均數(shù)據(jù)是26。8分，8個(gè)籃板，7。3次助攻，1。7次搶斷，0。9次封蓋。

在最佳防守球員的評(píng)選中，他輸給了只進(jìn)入最佳防守二陣的小加索爾。這是詹姆斯生涯最接近同時(shí)包攬MVP和DPOY的一次。詹姆斯在熱火的4個(gè)賽季里3次進(jìn)入雙一陣。另外兩次進(jìn)入雙一陣是在騎士隊(duì)，分別是09和10年。

蒂姆鄧肯生涯做到過7次。他是公認(rèn)的NBA歷史第一大前鋒。他的職業(yè)生涯長(zhǎng)達(dá)19個(gè)賽季，全部在馬刺隊(duì)度過。他帶領(lǐng)馬刺隊(duì)從未缺席過季后賽。鄧肯的攻防能力是馬刺隊(duì)能夠長(zhǎng)期保持強(qiáng)大的基礎(chǔ)。

他是歷史第一大前鋒。

鄧肯職業(yè)生涯第二個(gè)賽季，就同時(shí)進(jìn)入了最佳陣容一陣和最佳防守一陣。那個(gè)賽季他也帶領(lǐng)馬刺隊(duì)拿到了隊(duì)史第一個(gè)總冠軍。從那個(gè)賽季開始，他連續(xù)5次進(jìn)入雙一陣。在02年和03年，他連續(xù)兩次拿到常規(guī)賽MVP。

他第二個(gè)賽季的場(chǎng)均數(shù)據(jù)是21。7分，11。4個(gè)籃板，2。5次封蓋。

鄧肯的統(tǒng)治力不亞于奧尼爾。他多次在季后賽中擊敗奧尼爾帶領(lǐng)的湖人隊(duì)。在06-07賽季，鄧肯生涯最后一次進(jìn)入雙一陣，那年他也帶領(lǐng)馬刺奪冠。鄧肯后期雖然數(shù)據(jù)下降，但他依然是球隊(duì)的防守核心。

科比布萊恩特生涯做到過8次?？票仍谇驁?chǎng)上的求勝欲望很強(qiáng)。這種好勝心體現(xiàn)在比賽的方方面面。他在比賽中經(jīng)常要求去防守對(duì)方球隊(duì)的頭號(hào)得分手。他自己在進(jìn)攻端也是球隊(duì)的第一核心，承擔(dān)著得分重任。

他總是防守對(duì)方的第一球星。

科比第一次進(jìn)入雙一陣是在02-03賽季。那個(gè)賽季他在攻防兩端的表現(xiàn)都很強(qiáng)硬。也是從那個(gè)賽季開始，湖人隊(duì)開始討論奧尼爾和科比誰才是球隊(duì)未來的核心?？票仍?4年又一次進(jìn)入雙一陣，但湖人隊(duì)那年沒有拿到總冠軍。

那個(gè)賽季他場(chǎng)均數(shù)據(jù)是30分，6。9個(gè)籃板，5。9次助攻，2。2次搶斷，0。8次封蓋。

OK組合在那年夏天解散。之后科比在06年到11年，連續(xù)6次進(jìn)入雙一陣。那時(shí)候的他是聯(lián)盟中最好的球員。他的進(jìn)攻手段很多，防守端也很有壓迫感。湖人隊(duì)也在09年和10年拿到了兩次總冠軍。

邁克爾喬丹生涯做到過9次。他是這份名單里的第一名。他只在NBA打了15個(gè)賽季。但這15個(gè)賽季的成就很高。87-88賽季，喬丹打出了一個(gè)完美的賽季。那年他同時(shí)包攬了常規(guī)賽MVP和最佳防守球員兩大獎(jiǎng)項(xiàng)。

他每個(gè)賽季的含金量都很高。

87-88賽季喬丹的場(chǎng)均數(shù)據(jù)是35分，5。5個(gè)籃板，5。9次助攻，3。2次搶斷，1。6次封蓋。

喬丹進(jìn)入90年代后，帶領(lǐng)公牛隊(duì)完成了兩次三連冠。他個(gè)人也連續(xù)兩次做到三連FMVP。在這期間，喬丹連續(xù)進(jìn)入雙一陣。他只要站在場(chǎng)上，就會(huì)在攻防兩端都拼盡全力。這是喬丹的比賽方式。喬丹中途退役了兩次，不然他的榮譽(yù)會(huì)更多。